Introduction aux Massages Ayurvédiques

Date : 15 avril 2025, de 14h00 à 17h00
Lieu : 16 RUE FRANCIS MERLANT, 44000 NANTES

Description :
Cet événement est dédié à l’apprentissage des bases des massages ayurvédiques, une pratique traditionnelle indienne visant à rééquilibrer le corps et l’esprit. L’atelier est ouvert à tous ceux qui souhaitent découvrir cette technique millénaire et apprendre à l’intégrer dans leur routine de bien-être.

Programme de l’événement :

1. Introduction à l’Ayurveda et ses principes fondamentaux (14h00 – 14h30)
   L’atelier commencera par une présentation de l’Ayurveda, cette ancienne science de la vie qui repose sur l’idée d’équilibrer les énergies internes du corps. L’instructeur expliquera les bases de cette pratique, y compris les trois doshas (Vata, Pitta, Kapha) et leur influence sur la santé.
2. Démonstration de techniques de massage ayurvédique (14h30 – 15h15)
   L’instructeur montrera les techniques de massage ayurvédique, en expliquant chaque geste et en soulignant les points d’acupression spécifiques. Les participants pourront observer en détail le processus, en apprenant les différentes méthodes utilisées pour détendre le corps et rétablir l’équilibre énergétique.
3. Pratique du massage entre participants (15h15 – 16h00)
   Les participants se mettront par paires pour s’exercer au massage ayurvédique sous la supervision de l’instructeur. Chaque participant aura l’occasion de donner et de recevoir un massage, permettant une immersion complète dans la pratique. Des conseils seront donnés tout au long de l’atelier pour améliorer la technique et éviter les erreurs courantes.
4. Relaxation et méditation guidée (16h00 – 16h30)
   Pour compléter l’atelier, une session de relaxation guidée permettra aux participants de se détendre profondément après la pratique du massage. L’instructeur guidera les participants dans une méditation de pleine conscience pour renforcer les effets bénéfiques du massage.
5. Questions et échanges (16h30 – 17h00)
   L’atelier se conclura par un moment d’échange où les participants pourront poser des questions et discuter de leurs expériences avec les massages ayurvédiques.

Cet événement est une belle occasion pour découvrir cette méthode de soin traditionnel et en apprendre davantage sur les bienfaits qu’elle peut apporter à la fois au corps et à l’esprit.